マツヤマSSKトレーニングジム

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングのことを指します。身体の変化・経緯を細かく計測・カウンセリングしたうえで、目標に向けた自分だけのオリジナルメニューを作成し、無理なく健康的に理想のボディを目指せるのが魅力です。

トレーニングの際には、運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。

トレーニングウェアは、身体全体を動かしやすいストレッチタイプを選ぶのがオススメです。靴に関しては、ソールやヒールの高い靴は安定性が低いため、スポーツシューズやランニングシューズなど、自分の足に合う靴底がフラットタイプの運動靴を用意するのがポイントです。

パーソナルトレーニングの対象は18歳以上になります。
パーソナルトレーニングは、身体の不調を感じている人にとって、健康の悩みを気軽に相談できる場所として始めるのもオススメです。
30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。
50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。

今の体重と理想の体重が大きく離れている場合、プロのトレーナーから直接指導を受けられるパーソナルトレーニングの利用を検討してみてください。
定期的なトレーニングはもちろんのこと、食事指導も正しい知識をもとに受けられるパーソナルトレーニングであれば、一人で行うダイエットよりも確実に効果を実感できます。
また、「指導者（トレーナー）にしっかり見てもらっている」という意識から、真剣にダイエットに取り組めるようになったという人も多くいます。

パーソナルトレーニングでは、専属のプロトレーナーが一人ひとりの目標や体質・筋力レベルを見極め、利用者に適した運動・食事メニューを作成します。
そのため、トレーニング内容は人によって異なります。基本的には運動と食事のコントロールを行います。